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1144 kcal
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Gord: 39,13g | Prot: 73,80g | Carbs: 122,59g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Panco Pão Integral, Ovo (Inteiro). Almoço: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Ovo (Inteiro), Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: Doce de Leite, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa. mais...
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2106 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Karollineomps
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