Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2024
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91 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1450 kcal
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Gord: 50,27g | Prot: 75,63g | Carbs: 178,76g.
Café da Manhã: Café com Leite Desnatado, Qualitá Uva sem Sementes , Tirolez Creme de Ricota Light, Select Pão de Forma, Yofruta Iogurte Whey Shake-Pro. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho de Alho, LAR Filezinho de Frango Empanado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Milka Milka Bubbly, Carne de Panela, Empanado de Berinjela, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Peras, Vigor Requeijão Cremoso Light, Walmart Queijo Mussarela, Select Pão de Forma, Danubio Sobremesa Aerada Romeu e Julieta. mais...
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2257 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de milenarohden
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