Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2024
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91,1 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2276 kcal
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Gord: 50,10g | Prot: 208,43g | Carbs: 260,90g.
Café da Manhã: Raw Vegetable, Egg, Protein Oats, Nonfat Milk, Liquid Egg Product, Raw Vegetable. Almoço: Post Shredded Wheat Original Cereal, Jell-O Sugar Free Cherry, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Raw Vegetable, Celery . Jantar: Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle Corn , Jell-O Sugar Free Cherry, Trader Joe's Chicken Breast Tenderloins, Raw Vegetable. Lanches/Outros: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Fiber One Original Bran Cereal, Starbucks Egg White & Roasted Red Pepper Egg Bites (130g), Starbucks Vanilla Sweet Cream Cold Brew (Venti). mais...
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2840 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janndon
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