Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2016
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3384 kcal
|
Gord: 119,21g | Prot: 133,78g | Carbs: 461,13g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Хлеб Черный, Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Курица, Коломенское Батон Нарезной, Курица Вареная. Almoço: Хлеб Черный, Печенье, Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Jantar: Пепси Пепси, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Халва, Пепси Пепси, Пепси Пепси, Яблоко, Пепси Пепси, Халва, Главсуп Борщ с Курицей, Хлеб Черный. mais...
|
|
2845 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|