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naik lagi karena kehamilan dan melahirkan pada februari 2015.
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56 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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905 kcal
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Gord: 30,18g | Prot: 38,41g | Carbs: 121,88g.
Café da Manhã: Risoles, Air (Botol), Siomay, Buah Pir, Jeruk Nipis. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Pentol, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Tempe Goreng, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih. mais...
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1617 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Estar Sentado - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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 Comentários
Kalori yg diperlukan untuk berat badan sekarang 1662 kalori / hari.
Kalori untuk menurunkan berat badan 1330 kalori / hari.
Kalori untuk menurunkan berat badan secara drastis 997 kalori / hari.
20 jan 16 por membro: beehun87
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Histórico de Peso de beehun87
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