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an itibariyle regl günleri başladı bakalım nasıl sonuçlanır
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82,4 kg
Perdidos até agora: 37,6 kg.
Ainda faltam: 27,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1099 kcal
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Gord: 46,10g | Prot: 35,67g | Carbs: 137,72g.
Café da Manhã: Su, Şekersiz Çay, Menemen. Almoço: Soğanlar, Zeytinyağlı nohutlu sehriyeli pirinç pilavi, Fasulye Çorbası. Jantar: Zeytinyağı, Sarımsak, Ev Yapımı Yoğurt, Ekmecik Ekmecik Mantı (Bim). mais...
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4064 kcal
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Exercício:
Power Walking - 2 horas e 20 minutos, Aspiração - 3 horas, Estar Sentado - 4 horas, Subir Escadas - 30 minutos, Sexo - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Cozinhar - 1 hora. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
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