Jornal de febrianu1502, 09 jun 24

Menu minggu

1481 kcal Gord: 52,45g | Prot: 85,83g | Carbs: 168,25g.   Café da Manhã: Buah Naga, Puro WPI, Stroberi, Susu (tanpa Lemak), Pisang. Lanche da Manhã: Roma Sari Gandum. Chá da Manhã: Kopi Latte non Lemak. Almoço: Sania Soya Oil, Dada Ayam, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Pakcoy. Lanche da Tarde: Asinan. Jantar: Mie Ayam. Ceia: SuperIndo Kue Gambang. Lanches/Outros: Biokul Greek Yogurt Plain. mais...
1787 kcal Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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