Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2024
|
53 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1092 kcal
|
Gord: 42,48g | Prot: 44,83g | Carbs: 135,23g.
Café da Manhã: Kubis Hijau Dimasak, Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus, Pepaya. Almoço: Getuk, Tempe Goreng Tepung, Tahu, Sambal Goreng, Kubis Hijau, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Pepaya, Telur Rebus, Tahu, Keripik Tempe. Lanches/Outros: Kartika Toast Soes Kering, Tango Wafer Strawberry, Dimsum, Bakpia Pathok 25 Bakpia Rasa Kacang Hijau, Singkong Goreng. mais...
|
|
1478 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anisamita
|