Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2024
|
91,1 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4052 kcal
|
Gord: 131,13g | Prot: 238,34g | Carbs: 510,11g.
Café da Manhã: Post Grape-Nuts Cereal, 2% Fat Milk, Fiber One Original Bran Cereal, Egg, 100% Liquid Egg Whites, Raw Vegetable, Egg, Protein Oats, Fat Free Milk, Coffee with Cream. Almoço: Great Value Sun-Dried Raisins, Fage Total 2% Greek Yogurt (227g), Cinnamon , Honey , Fiber One Original Bran Cereal. Jantar: Domino's Pizza Medium Hand Tossed Pepperoni Pizza . Lanches/Outros: Starbucks Vanilla Sweet Cream Cold Brew (Venti), Starbucks Egg White & Roasted Red Pepper Egg Bites (130g). mais...
|
|
2840 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Janndon
|