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Lg Bb Stuck🥲
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1044 kcal
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Gord: 43,77g | Prot: 59,38g | Carbs: 104,97g.
Café da Manhã: Alamon Mix Fibe Susu Almond Mix Fiber. Almoço: Telur Rebus, Jagung Rebus, Telur Rebus. Lanches/Outros: Tahu Kukus, Siomay, Martabak Telur, Cireng. mais...
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2208 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 15 minutos, Lavar Roupa - 1 hora e 30 minutos, Motociclistas - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Aeróbica - 20 minutos, de Pé - 1 hora, Assistir TV - 1 hora, Limpeza - 30 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos. mais...
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 Comentários
454 kalori perhari cukup buat masuk rs🥲
06 jun 24 por membro: Bwaine
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gmn ini cara itungnya?di aplikasi fs ada?
06 jun 24 por membro: titikvania
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di google Kka klik aja kalkulator kalori
06 jun 24 por membro: alfikusade
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btw bb aku 59.40 dn tb aku 147 Kka.. jd ke udh masuk kegemukan.. bb normal 40-50kg🥲🥲🥲
06 jun 24 por membro: alfikusade
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Pagi aja udah 600 kalori aku
06 jun 24 por membro: nnovitassarry33
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aku pengen naikin berat badan, enak banget yh klo kalori hariannya di angka 1400. tapi malah jadi sulit klo kasusnya mau nurunin BB yah..
06 jun 24 por membro: HanafiMhmmd
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coba aktifitas fisiknya ditambahin kak biar tdee nya naik
06 jun 24 por membro: nazwa909
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Aku ga sempet olah raga Kka.. Karna aku punya toodler dn juga punya usaha.. Jdi seharian momong sambil ngurusin usaha 🥲
06 jun 24 por membro: alfikusade
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454kkal apa gak ke IGD langsung🥴
07 jun 24 por membro: diya2812
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kaka lebih baik pake TDEE kalkulator lebih akurat
07 jun 24 por membro: verinigr
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Jngan ambil yg terendah Kka.. Ambilnya yg 1200 biar gak ke igd🤣🥲
07 jun 24 por membro: alfikusade
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Klo di apl fastcret ini kebutuhanku 1200kal
07 jun 24 por membro: alfikusade
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