Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2016
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81,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2160 kcal
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Gord: 72,15g | Prot: 89,01g | Carbs: 271,90g.
Café da Manhã: Nescau Nescau Pronto, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Scala Queijo Prato, Pullman Pão de Forma. Almoço: Cebolas, Frango (Empanado e Frito), Creme de Milho, Batatas Fritas, Arroz Branco. Jantar: Nescau Achocolatado, Nestlé Leite Condensado, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Del Valle Suco de Laranja. mais...
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2479 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 10 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de anarosa_ef
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