Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2024
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52,0 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1327 kcal
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Gord: 37,73g | Prot: 102,99g | Carbs: 150,15g.
Café da Manhã: Folgers Columbian Coffee, Purely Inspired Collagen Peptides, Great Value Lactose Free Whole Milk. Almoço: Great Value Nonfat Vanilla Yogurt, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Baby Spinach, Whole Foods Market Spirulina Powder, Nasoya Firm Tofu, Bananas, Organic Great Value Chia Seeds, Sprouts Farmers Market Vegan Protein, Avocado. Jantar: Air Fryer French Fries, Turkey Breast Meat, Whole Wheat Pita Bread, Progresso Italian-Style Bean & Pasta Soup. mais...
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1537 kcal
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Exercício:
Step - 5 minutos, Hip abductors - 5 minutos, Abdominal - 5 minutos, Esteira - 30 minutos, Hanging leg raises - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de kokokirby
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