Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2024
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67 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1216 kcal
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Gord: 76,26g | Prot: 54,62g | Carbs: 84,42g.
Café da Manhã: Maydanoz, Migros Kapya Biber, Yeşil Biber, Yumurta, Mis Yarım Yağlı Süzme Taze Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Almoço: Keyifçe Antep Fıstıklı Nar Aromalı Fitil Lokum , Algida Keyif, Nescafe Sade. Jantar: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kabak Yemeği. mais...
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2324 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de CevherAy
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