Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2024
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91,3 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2088 kcal
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Gord: 51,34g | Prot: 192,57g | Carbs: 248,67g.
Café da Manhã: Liquid Egg Product, Raw Vegetable, Protein Oats, Nonfat Milk. Almoço: Fage Total 2% Greek Yogurt (227g), Celery . Jantar: Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle Corn , Raw Vegetable, Trader Joe's Chicken Breast Tenderloins, Raw Vegetable. Lanches/Outros: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Fiber One Original Bran Cereal, Starbucks Vanilla Sweet Cream Cold Brew (Venti), Starbucks Egg White & Roasted Red Pepper Egg Bites (130g). mais...
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3001 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 28 minutos, Descansar - 14 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janndon
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