Hab mir heute schon 900m schwimmen gegönnt ;-)) (lt. Uhr 1650 m, die hat einigen Wenden verpasst & ist von einer 50 m Bahn ausgegangen:)
|
89,4 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1503 kcal
|
Gord: 61,57g | Prot: 76,75g | Carbs: 154,09g.
Café da Manhã: Meerrettich, Wilhelm Brandenburg Saftschinken, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Kaffee, Netto Rahmrolle, Petrella Frühlingszwiebel. Almoço: Grüne Brechbohnen, Kühne Apfel-Essig, Vita D'or Rapsöl, Gurke (mit Schale), Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Zwiebeln, Tomaten, Milbona Grana Padano DOP, Dorfmühle Dinkelnudeln. Jantar: King's Crown Sojabohnen, Sojasoße, Hühnchen (Paniert und Gebraten), Orient Plaza Chinesische Nudeln. Lanches/Outros: IronMaxx Protein Bar Weiße Schokolade Crisp. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|