Да, явно не хватает мне просто дефицита, чтобы продолжать сливаться дальше. Благо завтра в зал уже пойдём.
|
75,8 kg
Perdidos até agora: 31,6 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1495 kcal
|
Gord: 66,89g | Prot: 61,08g | Carbs: 165,49g.
Café da Manhã: Dalla Costa Макаронные Изделия «Сердечки» 3-Цветные, ВкусВилл Говядина по-Каталонски. Almoço: ВкусВилл Торт Блинный Шоколадный , ВкусВилл Торт Белые Ночи с Сырным Кремом , Ketch Up Мини Бургер, Голубика. Jantar: Физалис, ВкусВилл Мороженое Гранулированное «Бабл-Гам», Ларец Сыр с Чили и Паприкой, ВкусВилл Пита Ливанская, Фахита с Курицей и Овощами. mais...
|
|
2032 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|