|
вчера ток отжим, 19тш, мороженое сверху
|
91 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1861 kcal
|
Gord: 82,49g | Prot: 111,07g | Carbs: 171,57g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Кедровые Орехи , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Русский Хлеб Хлеб Даугас, Банан, Кефир 2,5%, Творог 5%. Jantar: Красное Яблоко, Салат Овощной с Маслом, Русский Хлеб Хлеб Суоми Бездрожжевой, Индейка Отварная, Каша Пшенная на Воде. Lanches/Outros: Индилайт Филе Бедра Индейки, Салат Овощной с Маслом, Русский Хлеб Хлеб Суоми Бездрожжевой. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|