Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2024
|
94,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2369 kcal
|
Gord: 126,46g | Prot: 133,41g | Carbs: 166,13g.
Café da Manhã: Zeytin, Sert Şekerler, Zeytinyağı, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Migros Çeçil Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Yumurta. Jantar: Sütaş Cacık, Çoban Salatası, Beyaz Ekmek, Spagetti, Dana Etinden Yapılan Köfte. Lanches/Outros: Çerezya Kaju Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Fındık, Badem, Proteinocean Pre-Workout Supreme, Proteinocean L-Carnitine, HIQ EAA Pure, HIQ Protein Tozu, Elma, Cipso Ketçap, Çerezya Kaju Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Fındık, Badem. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de İkram
|