|
Это было в 5 утра))) все время теперь замачиваю смесь для овсяноблина с вечера и утречком с рассветом, в тишине, пока все спят украшаю и тихонько наслаждаюсь😂
|
2004 kcal
|
Gord: 74,59g | Prot: 125,64g | Carbs: 213,61g.
Café da Manhã: Мультизерновой Хлеб, Яйцо, Банан, Киви, Молоко (Цельное Молоко), Chiaru Семена Чиа, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), ВкусВилл Творог Козий. Almoço: ВкусВилл Котлета Куриная, Макароны Отварные, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: ВкусВилл Шоколад Горький 58%, Фарш Индейки (Приготовленный), Рис Вареный, Петелинка Перепелиное Яйцо. Lanches/Outros: Шармэль Зефир в Шоколаде. mais...
|
|
2072 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alena_swimm
|