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Kann nur Füllstand sein
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84 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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920 kcal
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Gord: 39,69g | Prot: 54,70g | Carbs: 89,66g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Nektarinen, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Zirkulin Flohsamenschalen , Gut & Günstig Haferflocken, Knusperone Himbeer Joghurt Knusper Müsli. Almoço: Ehrmann High Protein Grieß Pudding Natur, Nektarinen. Jantar: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Mortadella, BioBio Bergkäse (20g), Gut & Günstig Hinterkochschinken , Kühlmann Kirschpaprika mit Frischkäsezubereitung, Schwarze Oliven, Rama Margarine, Roggenbrot, Champignons Frisch, Rucola , Spinat, Kopfsalat, Italiamo Gegrillte Auberginen, Italienisches Salatdressing. mais...
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2267 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de aufundnieder
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