Jornal de vanishingvera, 05 jun 24

Spinach, oats, coconut water, banana 🍌

1609 kcal Gord: 66,94g | Prot: 41,27g | Carbs: 215,62g.   Café da Manhã: Bananas , Coconut Water , Pams Rolled Oats, Spinach . Almoço: Blue Diamond Chocolate Almond Milk, Rosedale Ginger Kisses, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Pams Flaky Puff Pastry. Jantar: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Trident Premium Coconut Milk, Celery , Onions , Kumara. Lanches/Outros: Red Tomatoes , Butter , Arnott's Cheds. mais...
2250 kcal Exercício: Gardening - 1 hora, Garmin - 23 horas. mais...

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