|
всем здравствуйте,с сырниками я разобрался и научился,теперь научите меня делать вкусное,низкоколарийное мороженое,вы всегда меня выручали рецептиками,я верю в вас🙏😅
|
1946 kcal
|
Gord: 57,26g | Prot: 90,36g | Carbs: 268,27g.
Café da Manhã: Простоквашино Молоко 2,5%, Aplab Какао-Порошок Натуральный, Мясная Лавка Карбонад Деликатесный, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, Пятерочка Яблоко Сезонное, Нектарин, Омлет или Яичница. Jantar: Ehrmann Пудинг "Гранд Десерт. Двойной Орех", Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Магнит Банан. Lanches/Outros: Терра Сироп Топинамбура. mais...
|
|
2510 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Banho - 4 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 18 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 11 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 16 minutos. mais...
|
|
 Comentários
банан с протеином взблендерить и в морозилку)
04 jun 24 por membro: Мать котов
|
04 jun 24 por membro: ale_nka008
|
ягоды с бананом блендером и йогурт перемешать и в морозилку
05 jun 24 por membro: burakovaa80
|
Греческий йогурт, фрукты любые, протеин, сахарозаменитель по вкусу) Если шоколад не боитесь, то в формочку сначала его растопленный, сверху массу,и в морозилку)
05 jun 24 por membro: erichi
|
холодное молоко, мороженный банан, любую мороженную ягоду взбить в блендере. Вместо сахара жидкую стевию. и в заранее охлажденную посудину, далее в морозилку.
05 jun 24 por membro: AlexVCH
|
Вариант первый: нарезаем спелый банан( ни в коем случае не зеленый), кладем в морозилку, потом его замороженный в блендер, к нему 50мл молока или сливок.
Вариант второй: также нарезанный банан + ягоды - все замороженное + молоко и тоже через блендер.
Третий: замороженная ягода + греческий йогурт и в блендер. Я думаю, что суть вы уловили.
05 jun 24 por membro: Aleksiа
|
05 jun 24 por membro: victoriamrrrr
|
спасибо всем❤️пишите ещё если есть варианты,вообще я хотел купить стаканчики вафельные на валберис,и их заполнить чем нибудь вкусным и в морозилку.Может у кого есть любимый рецепт,делитесь!худеем вкусно🤤
05 jun 24 por membro: dmitriy_na fokse
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dmitriy_na fokse
|