Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2016
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96,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 27,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2517 kcal
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Gord: 162,86g | Prot: 128,41g | Carbs: 130,44g.
Café da Manhã: Biotrend Bio Joghurt Pur, Brauner Zucker, Lidl Nuts Royal, Milchkaffee, Zucker, Nutella Nutella, Edeka Eiweißbrot. Almoço: Papaya, REWE Blattspinat, Tomaten, Aldi Eiweißbrot (35g), Avocado. Jantar: Spitzpaprika, Salatgurke, Natives Olivenöl Extra, Hirtenkäse, Rote Zwiebeln, Tomaten, Rinderhackfleisch. Lanches/Outros: Dr. Oetker Schokino Kuchen, Käsekuchen. mais...
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3507 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 1 hora e 20 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Trillian777
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