Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2016
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80,7 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2004 kcal
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Gord: 59,39g | Prot: 173,42g | Carbs: 184,76g.
Café da Manhã: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Almoço: Leichter Genuss Fleischsalat, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Linessa Bierschinken, Orangensaft, Nobis Sesambrötchen, Gekochtes Ei, Mühlhäuser Pflaumenmus. Jantar: Supplement Union Royal Flavour, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union S. U. Casein, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Time To Taste Hähnchenbrustfiletstücke Pikant. Lanches/Outros: Backbude Berliner. mais...
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2974 kcal
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Exercício:
Abdominal - 12 minutos, Liegeergometer - 1 hora e 1 minuto, Dirigir - 45 minutos, Tiro com Arco - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 12 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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