|
|
1331 kcal
|
Gord: 43,82g | Prot: 74,68g | Carbs: 155,98g.
Café da Manhã: Латте Nivona, Каравай Ролл Пшеничный, Белая Дача Салат Айсберг, Помидоры Черри, Liebendorf Сыр Тильзитер, Окраина Грудка Копчёная Цезарь. Almoço: Dr. Korner Корнерсы Сметана и Зелень, Суп с грибами. Jantar: Латте Nivona, Магнит Морковь по-Корейски, Окраина Грудка Копчёная Цезарь, Liebendorf Сыр Тильзитер, Белая Дача Салат Айсберг, Магнит Хлеб Чиабатта . Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Диа-Веста Печенье Сибирское с Хлопьями Зародышей Пшеницы, Fit Active Сироп Низкокалорийный "Пломбир", Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Baker House Мини-Пирожные Трюфельные, Fit Active Какао-Порошок Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Teos Актив 2%, Гармония Творог Обезжиренный, Магнит Банан. mais...
|
|
1710 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 19katrom94
|