|
Dei uma mancada num dia, mas voltei com força total.
|
122,8 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 37,8 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
1925 kcal
|
Gord: 127,91g | Prot: 148,37g | Carbs: 31,17g.
Café da Manhã: Café, Sococo Leite de Coco, Ovo Frito. Almoço: Pernil Assado, Tomates, Pepino (Descascado), Alface. Jantar: Vitarella Cream Cracker Tradicional, Alface, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Coco, Manteiga (com Sal), Ovo, Vitao Fibra de Trigo. Lanches/Outros: Davaca Queijo Prato (Lanche). mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|