Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2024
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60 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2431 kcal
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Gord: 90,49g | Prot: 141,68g | Carbs: 241,72g.
Café da Manhã: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Brakel Jamón de Pechuga de Pollo, El Carriel Envuelto de Harina de Maíz . Almoço: Latti Quesillo, Plátano Maduro, Chorizo de Cerdo, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Jantar: Fuze Tea Té con Sabor a Durazno, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha, Latti Quesillo, Doria Spaghetti. Lanches/Outros: Batido proteína, Elite Max Creatina. mais...
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1786 kcal
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Exercício:
Rutina espalda y Pecho - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de alejandraceros22
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