Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2024
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81 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2644 kcal
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Gord: 103,01g | Prot: 232,22g | Carbs: 188,67g.
Café da Manhã: Weider Premium Whey, Ülker Altınbaşak Grissini Çavdarlı Karabuğdaylı, Badem, Jif Creamy Peanut Butter, Haşlanmış Yumurta, Uno Tam Buğday Ekmek, Ananas, Namet Hindi Füme, Yaban Mersini. Almoço: Tavuk Pirzola, Ekmek. Jantar: Banvit Piliç Yaprak Döner, Salçalı Makarna, Yeşil Erik. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de akifşentürk
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