Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2024
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74,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1281 kcal
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Gord: 39,89g | Prot: 94,87g | Carbs: 133,92g.
Café da Manhã: Putih Telur Matang, Pepaya. Almoço: Safiya Chia Seed, Indofood Sambal Pedas Indofood, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Safiya Chia Seed, Indofood Sambal Pedas Indofood, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Lanches/Outros: Putih Telur Matang, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Pepaya. mais...
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1898 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de VeryChris
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