|
После родов с жором я весила почти 64,5 (при росте 163). Почти -10кг🥳. Если не кач в тренажерном весила бы еще меньше😋
|
1413 kcal
|
Gord: 54,77g | Prot: 99,66g | Carbs: 127,30g.
Café da Manhã: Сухие Жареные Орехи Кешью, Банан, Natige Греческий Йогурт, President Творог 5%. Almoço: Edgar Лаваш без Дрожжей, Брест-Литовск Российский Сыр, Цин-Каз Аджика, Natige Греческий Йогурт, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Magnum Манты с Говядиной, Куриные котлеты. Lanches/Outros: Гормолзавод Мороженое Сливочное Классическое, Мираторг Блины с Курицей, Starbucks Капучино Венти на Маложирном Молоке. mais...
|
|