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Pas de craquage hier mais une perte de 300g .. c’est à cause de ça que je pourrais lâcher mais je ne lâcherai pas.. si je dois perdre 100g par 100g et si ça doit me prendre 10 ans ça me prendra 10 ans !
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90,5 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1107 kcal
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Gord: 51,63g | Prot: 59,21g | Carbs: 104,89g.
Café da Manhã: Les Croisés Prim'frais Nature, Pain Complet, Dolce Gusto Lungo. Almoço: Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Moutarde de Dijon, Pomme, Kefta. Jantar: Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Boeuf Haché, Fromage Feta. Lanches/Outros: Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Leader Price Sucre en Morceaux, La Brioche Dorée Pain au Chocolat . mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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