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1247 kcal
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Gord: 44,58g | Prot: 102,34g | Carbs: 131,29g.
Café da Manhã: Tempe Goreng, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Tahu 250Gr, Pindang Patin, Nasi Putih 3Sdm. Almoço: Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Tahu 250Gr, Pindang Patin, Nasi Putih 3Sdm. Jantar: Tomat Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih 3Sdm, Cabai Merah atau Rawit, Pindang Patin, Tahu 250Gr, Sosis Ayam, Saus Tomat. Lanches/Outros: Saus Tomat, Sosis Ayam, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. mais...
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1925 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 10 minutos, Yoga - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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