|
gak nasi gak kenyang.... mncoba stop gorengan dan olahan tepung. tp klo gula + minyak dalam sambal + saos kyknya gabisa... semangat untuk diriku
|
539 kcal
|
Gord: 15,43g | Prot: 16,85g | Carbs: 84,58g.
Café da Manhã: Snackit Kue Pia 100 Kacang Hijau, Mama Suka Delisaos Hot Lava Volcano, Kering Kentang, Telur Rebus, Nasi Putih. mais...
|
|
 Comentários
Samaa bgt yah sis wkwkwk gk nasi gk kenyangg
28 mai 24 por membro: titisandra97
|
sama kak 😆 q juga gak skip nasi, minyak sama sambel
makan2,an yg di masak tiap hari aja, gak pilih2 menu
Alhamdulillah seminggu masih bisa turun 1,2 kg
28 mai 24 por membro: amidadewi30
|
Iya kak. Semangat yah kaka2. Perjalanan msh panjang.
29 mai 24 por membro: jasminejihan1992
|
Wajar kak, diet itu tetap butuh karbohidrat. Kalau malas makan nasi bisa ganti karbo lain kayak kentang, ubi, roti, dll. Yang penting jangan cut karbo sama sekali dalam dietnya.
29 mai 24 por membro: Herprogress
|
iya kak... ku prnh coba ganti pakai ubi jalar. tp msh kepikiran klo gak nasi hihi. hasilnya besoknya balik ke nasi ..
29 mai 24 por membro: jasminejihan1992
|
aku juga gitu kak. gak makan kayak masih ada yg kurang. dah makan banyak akhirnya tetap makan nasi lagi. jadi sekarang aku tetap makan nasi tapi gak kalap, banyakin proteinnya. gorengan masih makan kadang. makanan manis sekarang malah gak suka dulu nyandu banget
29 mai 24 por membro: Lailis66
|
Kebalikan nya aq kak.. Ngak bisa no tepung, di kurangin aja.. Klo yg manis" Udah ngak🤭apapun itu semangat yookk kita bisa😁💪
29 mai 24 por membro: yand aryani
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jasminejihan1992
|