Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2024
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65,8 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1295 kcal
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Gord: 39,43g | Prot: 41,37g | Carbs: 202,53g.
Café da Manhã: Quaker Oatmeal Rasa Coklat. Almoço: Sayur Bening Bayam, Telur Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Jantar: Mayora Teh Pucuk Harum, Kerupuk Putih, Nasi Goreng. Lanches/Outros: Roma Sari Gandum, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Pisang. mais...
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1764 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de dita.aila
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