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Um antes com 153KG e um depois com 90KG, -61Kg
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1630 kcal
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Gord: 88,61g | Prot: 97,96g | Carbs: 107,20g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Batavo Queijo Mussarela. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Carioca Feijão Cozido. Jantar: Batavo Queijo Mussarela, Maionese Caseira, Hambúrguer Caseiro, Perdigão Salsicha Hot Dog, Pão de Leite, Ovo Frito sem Gordura, Pipoca Branca (em Óleo). Lanches/Outros: Bem Brasil Batata Crinkle. mais...
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3745 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Estudar - 4 horas, Descansar - 2 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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1 a 20 de 49
 Comentários
Sempre foi lindo, mas agora tá espetacular 👏🏻
28 mai 24 por membro: mimichateada
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Virou o irmão mais novo... parabéns!!! 😁
28 mai 24 por membro: Andrea Karine
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Uaaaau!! Parabéns pela conquista!! Estou muito orgulhosa de ti! 🥰
28 mai 24 por membro: frpaty
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28 mai 24 por membro: Auspiciosa
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28 mai 24 por membro: belrildo
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parabéns pelo seu sucesso e comprometimento 👏👏
28 mai 24 por membro: Maçãnzinha
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Uau!! Realçou sua beleza 👏👏👏👏
28 mai 24 por membro: minibenicio
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28 mai 24 por membro: Azzog
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Parabéns , depois de qt tempo ?
28 mai 24 por membro: capanaiv1
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Que diferença linda! Parabéns!!! 👏🏻👏🏻👏🏻
28 mai 24 por membro: luizahbr
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28 mai 24 por membro: cleliaaguiar
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28 mai 24 por membro: Angel Yuri
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Carambaaaa que superação !!!
Parabéns !!
28 mai 24 por membro: thaysbarbosadossantos
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28 mai 24 por membro: Sandra.C.S
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28 mai 24 por membro: nandinha00
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Parabéns,eu tô doida pra ver meu rosto mudado assim,como era ates de eu ter bebê.ates 65 hoje 82,02
28 mai 24 por membro: Sammersxx
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28 mai 24 por membro: lrs.lrs
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28 mai 24 por membro: Luu_rosaa
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28 mai 24 por membro: Luismfilho
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28 mai 24 por membro: maili01
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