Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2024
|
68 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1508 kcal
|
Gord: 65,05g | Prot: 52,53g | Carbs: 183,83g.
Café da Manhã: Siyah Zeytin, Kızarmış Yumurta, Fırında Patates, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Biber. Almoço: Algida Keyif. Jantar: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Çoban Salatası, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. mais...
|
|
2406 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de CevherAy
|