Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2024
|
54,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1211 kcal
|
Gord: 61,06g | Prot: 53,02g | Carbs: 115,47g.
Café da Manhã: Пятерочка Мини Багет, Ремит Княжеская Колбаса Сырокопченая, Кофе с Сахаром. Almoço: Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Огурец (с Кожурой), Стейк из Свинины или Котлета. Jantar: Ремит Княжеская Колбаса Сырокопченая, Пятерочка Мини Багет. Lanches/Outros: Коровка из Кореновки Эскимо с Печеньем, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. mais...
|
|
1525 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de meat_eater
|