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1509 kcal
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Gord: 79,98g | Prot: 66,12g | Carbs: 133,55g.
Café da Manhã: Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri. Almoço: Dost Ayran, Şehriyeli Pilav, Kuru Fasulye. Jantar: Sebze Sote, Pirinç Pilavı, Kavurma. Lanches/Outros: Eti Browni Mousse, Eti Süt Burger. mais...
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2003 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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