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20% de gordura, iniciando fase do ganho de massa
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61,4 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1427 kcal
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Gord: 33,59g | Prot: 113,86g | Carbs: 158,10g.
Café da Manhã: Laranjas, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo, Wickbold Pão do Forno Integral. Almoço: Pernil Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de caroline_belli
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