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Pues me sorprende pero mejor! Parece que me porte mejor que la semana anterior (seguro que fue por lo pasos, a ver cuándo consiga el objetivo y tendré que buscar ejercicios para hacer en 30 min casa).
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108,7 kg
Perdidos até agora: 24,4 kg.
Ainda faltam: 22,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1776 kcal
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Gord: 104,05g | Prot: 127,08g | Carbs: 84,64g.
Café da Manhã: Huevo Cocido. Almoço: Manzana Verde. Jantar: Kiwi, Patatas Fritas, Pollo Asado, Ensalada de Col o Ensalada de Repollo con Aderezo. Lanches/Outros: Aldi Morro Frito. mais...
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Perdendo 2,9 kg por Semana
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 Comentários
27 mai 24 por membro: sdelestal
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Si quieres hacer ejercicio en casa, yo uso las aplicaciones de la compañía Nexoft, que si las buscas en el Google Play te salen de todo tipo, son gratis y apenas tiene un anuncio o dos. Yo uso la de Entrenamiento de Cuerpo Completo, la de Abdominales y la de Piernas. Y he estado un año usando la de Pilates y es maravillosa.
27 mai 24 por membro: Cris Bathory
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27 mai 24 por membro: EvaSieteTres
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27 mai 24 por membro: milorcete
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27 mai 24 por membro: NievesRaU
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Yo uso el chuy almada en casa, puedes buscarlo por YouTube.
27 mai 24 por membro: Athëlas
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Histórico de Peso de milorcete
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