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1195 kcal
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Gord: 32,79g | Prot: 56,41g | Carbs: 173,52g.
Café da Manhã: 水煮蛋, 拿鐵咖啡, 7-11 蒸地瓜. Almoço: 白飯, 炒紅蘿蔔, 豆芽菜, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 全聯 洋蔥, Kirkland 玉米粒, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Jantar: 麵線, 雞蛋, 健康日誌 夾心蘇打餅起士味, 玉米, 蘋果, 全聯 A菜, 大漢 涼拌豆腐. mais...
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