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Es geht wieder los. Langsam, aber die Indianer sind auch gerade da. Also dafür doch recht gut :)
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89,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 21,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1575 kcal
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Gord: 63,94g | Prot: 128,80g | Carbs: 115,59g.
Café da Manhã: Milbona Skyr Vanille. Almoço: REWE Kassler, Butter, Cornelius Pfälzer Leberwurst, Gutes Land Meerrettich Frischkäsezubereitung, Lieken Urkorn Kraftklotz. Jantar: Rama Cremefine 15%, Butter, Brauner Zucker, Karotten, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Schweineleber, Rapsöl, Zwiebeln. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch. mais...
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2322 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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