Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2024
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73,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2438 kcal
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Gord: 95,46g | Prot: 132,79g | Carbs: 251,62g.
Café da Manhã: Milch 1,5%, Lidl Ziegenfrischkäse, Ei, Golden Toast Dinkel Toast , DM Leinsamen Geschrotet , ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, REWE Beste Wahl Himbeeren Tiefgefroren. Almoço: Aldi Hähnchenschnitzel, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, McDonald's Pommes Frites Mittel. Jantar: Zwiebeln, Brokkoli, Zucchini, Grüne Brechbohnen, Like Meat Like Gyros. Lanches/Outros: Milka Vollmilchschokolade, Erdbeereis. mais...
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2761 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 12 horas, de Pé - 1 hora e 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 40 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sport-goettin
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