Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2016
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75 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2589 kcal
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Gord: 78,62g | Prot: 167,56g | Carbs: 289,96g.
Café da Manhã: Daging Sapi, Nasi Putih. Almoço: Telur Rebus, Nasi Putih, Dada Ayam. Jantar: Sari Roti Roti Isi Coklat, Tempe Goreng, Nasi Putih, Rawon, Mie, Dada Ayam. Lanches/Outros: Gula, Kecap Manis, whey, Indomilk Calci Skim, Nestle Dancow Full Cream, Madu, Jeruk, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). mais...
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2418 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 11,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de wawan rizqicomp
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