🤪 wenigstens die 8 zurück ist erstmal geschafft
|
89,8 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1776 kcal
|
Gord: 81,51g | Prot: 82,55g | Carbs: 153,39g.
Café da Manhã: Weintrauben, Honig, Zörbiger Überrübe, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Gekochtes Ei, Arla Kaergarden, Milbona Körniger Frischkäse, Nobis Bäckerbrötchen, Real Bäckerbrötchen. Almoço: Alnatura Bio Flohsamenschalen , Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Meine Metzgerei Marinierte Lammfilets, Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gurke (Geschält), Penny Markt Saure Sahne. Jantar: Beck's Bier (330ml), Jean Luc Baguette Brötchen , Milfina Butter , Kartoffelsalat, Purland Schweinerückensteak, Der Meistermetzger Bratwurst . mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
Comentários
Sehr gut 👍
Jetzt weiter dran bleiben 💪🍀🍀🍀
25 mai 24 por membro: wuschel_75
|
25 mai 24 por membro: traeumerin46
|
Ich versuch’s momentan mit der 20-30 Gemüse/ Obst Variante + täglich Eier 🥚 🍳
25 mai 24 por membro: Plan2024
|
Noch nie gehört. Wie geht das?
25 mai 24 por membro: wuschel_75
|
Schau mal bei scheisu nach, da ist das gut erklärt & einen link gibt es da auch
25 mai 24 por membro: Plan2024
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Plan2024
|