Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2024
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63,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1411 kcal
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Gord: 58,79g | Prot: 86,83g | Carbs: 133,96g.
Café da Manhã: Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Limonlu Kek. Almoço: Şehriyeli Pilav, Kıymalı Patates Yemeği. Jantar: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Lor Peyniri, Makarna. Lanches/Outros: Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Tereyağı, Fıstık Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği, Centro Muzlu Gofret, Miskos Çekme Helva . mais...
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1889 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sağlıklıolmahikayesi
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