|
У меня мама весы забрала, сделала только хуже... Теперь буду есть ещё меньше чтоб точно сохранить вес без весов. Ну или буду ходить к бабушке взвешиваться :)
|
37,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
887 kcal
|
Gord: 15,11g | Prot: 46,54g | Carbs: 146,08g.
Café da Manhã: Банан, Сухие Семена Чиа, ВкусВилл Джем Малиновый, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Almoço: Пятерочка Яблоко Сезонное , Бежицкий Хлебокомбинат Пирожное Песочное "Рыбка", Фруто Няня Суп Пюре Тыква Картофель Морковь, Огурец (с Кожурой), Квас, Чикен Пицца Цветная Капуста Фри. Jantar: Lipton Ice Tea Лимон, Heinz Кетчуп Томатный, Тимоша Соломка Соленая, ВкусВилл Джем Малиновый, Сухие Семена Чиа, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Lanches/Outros: ВкусВилл Манго, Простоквашино Молоко 2,5%, Персик, Сушеные Яблоки, Storck Toffifee Лесной Орех в Мягкой Карамели, Хлеб с Отрубями, ВкусВилл Сыр Фасованный Российский, Mentos Драже Виноградное. mais...
|
|
1234 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|