|
emagrecer e uma das tarefas mais difíceis ! não impossível , mais mto difícil
para uma cirurgia conseguir em 4 meses perder 15 kilos , mais na recuperação voltei a ganhar .
bora tenta incansavelmente perder esses kg e atingir a meta.
|
113,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 38,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
806 kcal
|
Gord: 21,42g | Prot: 41,00g | Carbs: 115,28g.
Café da Manhã: Kim Pão de Forma, Café com Açúcar. Almoço: Sanduíche de Carne Assada com Queijo. Lanches/Outros: Farinha Aveia, Bananas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|