|
|
2411 kcal
|
Gord: 112,75g | Prot: 83,03g | Carbs: 270,38g.
Café da Manhã: Шарлиз Белёвский Зефир Антоновка, DopDrops Паста Ореховая Натуральная "Шоко Милк Пинат Хазельнат Хрустящая", Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Кешью соус, Домик в деревне Сливки 10%, ВкусВилл Хлеб из Зеленой Гречки, Помидоры, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Фетакса без Рассола, Свекла Вареная. Almoço: Красный Октябрь Пирожное Бисквитное Аленка, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Макфа Пшеничная Мука, Атлантическая Треска, Мистраль Булгур Приготовленный . Jantar: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Яшкино Мини-Пай Голландский с Яблочной Начинкой, Село Зелёное Окорок Деревенский, ВкусВилл Хлеб из Зеленой Гречки, Fito Forma Piroжenka. Lanches/Outros: Шармэль Зефир Яблочный, Простоквашино Сливки 10%, Protein Rex Лимонный Тортик. mais...
|
|
2490 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|