Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2024
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117 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 32 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1438 kcal
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Gord: 56,51g | Prot: 129,14g | Carbs: 99,64g.
Café da Manhã: Lozyen Bun brioche , Almarai 100% Orange Juice, Puerto Rican Style Stewed Chickpeas, Baked Beans, Multigrain Bread, Butter, Cooked Egg White, Olives, Braggs Apple Cider Vinegar, Fennel Seed, Morlife Chia Seeds, Flax Seeds, Basil, Lemon Juice (Canned or Bottled). Almoço: Grilled Chicken Breast. Jantar: Stir Fried Vegetables, Grilled Chicken Breast. Lanches/Outros: Bananas . mais...
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3574 kcal
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Exercício:
Cycling - 10 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 45 minutos, Walking - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fahad Ares@Sadeq
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